私が花粉症の時に使うオイルトップ３🌿

2025年3月7日 2025年3月7日

lamer

ごきげんよう☘️ LAMER看護師の河部です。

寒さが残る日もありますが、少しずつ春の気配を感じる季節になりましたね🌸 しかし、この時期に気になるのが「花粉」。毎年「今年の花粉は多いらしい」と聞いている気がしますが、どうやら今年も例に漏れず、大量飛散の予感…。

実は花粉症、国民病ともいわれ、2人に1人が発症の可能性があるとか！

花粉は本来、無害なもの。しかし、私たちの免疫システムが「異物だ！」と過剰に反応すると、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみといった症状が発生します。ひどい場合には、喘息やアトピー症状を引き起こすことも…。

私も子どもの頃からアレルギー体質で、この時期は鼻水・くしゃみ・目のかゆみに悩まされています。鼻をかみすぎて肌がガサガサになったり、目をこすって赤くなったり…もう散々です！

「何とかしたい！」と思ったときに活躍するのが、私の秘密兵器、エッセンシャルオイルです。メディカルアロマコンサルタントとして、自然の力を味方につけて乗り切る方法をご紹介します。

もちろん、生活習慣の見直しも重要！ストレスや睡眠不足が症状を悪化させるので、まずはそこから整えていきましょう。その上で、エッセンシャルオイルの力を借りるのが私流の対策です。

オーストラリアの原住民も使っていたと言われるティーツリー。抗菌作用をもつγ‐テルピネンや、免疫調整作用があるテルピネン‐4-オールを含みます。空気を浄化する力もあり、花粉シーズンには欠かせません。

メントールの爽快な香りには、抗ウイルス作用と鎮静作用が！鼻づまりをスッキリさせたり、首の付け根に塗ることでかゆみを抑える効果が期待できます。私も愛用しており、「あっ、鼻が通った！」という瞬間がやみつきです。

やっぱり来ました、ラベンダー！（笑）

抗炎症作用がある酢酸リナリル、抗ヒスタミン・鎮静作用を持つリナロールが、花粉症のつらい症状をやわらげてくれます。私はディフューザーでの使用はもちろん、お湯を入れたカップに数滴垂らして蒸気を吸い込む方法がお気に入り。ついでに目のかゆみも落ち着いた気がしました。

今回は、私が花粉症対策で実際に使っているエッセンシャルオイルをご紹介しました。

お薬ではないので、自己責任での使用にはなりますが、「試してみる価値はあるかも？」と思った方は、ぜひLAMERへお越しください♪

さらに！

オイル以外にも「ボトックス点鼻治療」という新たな選択肢もあります。現在、LAMERでも導入を検討中！

春の訪れを花粉症に邪魔されることなく、気持ちよく過ごせるよう、できることから試してみましょう🌸